Podzimní soustředění v Harrachově

Máme za sebou pět skvělých dní v Harrachově, kde proběhlo naše podzimní soustředění. Zúčastnila se ho tréninková skupina elévů, mladších žáků i sprinterská specializace.

Ubytování v penzionu Venus poskytlo výborné zázemí, domácí prostředí a vstřícný přístup po celý pobyt, za což patří velké poděkování.

Každý den začínal ranní rozcvičkou, po které následovala bohatá snídaně formou švédských stolů. Dopolední tréninky byly zaměřené především na běžeckou přípravu – hned první den jsme zvládli fartlek o délce necelých 10 km, během kterého jsme poznali krásy KRNAPu i samotného Harrachova. Další dny patřily běhům do kopců, technice běhu a rozvojovým cvičením.

Po obědě následoval odpolední trénink zaměřený na posilování. Probíhal venku, často za doprovodu sněžení, formou kruhového tréninku. Děti při něm rozvíjely rytmus, koordinaci, sílu i reakční schopnosti – přesně ty dovednosti, které jsou pro mladé atlety klíčové. Pokud počasí nepřálo, přesunuli jsme se do vnitřních prostor, kde probíhalo funkční posilování "core" nebo relaxační trénink zaměřený na protažení.

Předposlední den patřil odpočinkovému výletu – lanovkou jsme vyjeli na Čertovu horu, postavili sněhuláka a lesní cestou se vrátili zpět do Harrachova. Po návratu přišla vhod sauna přímo v penzionu, která pomohla s regenerací po náročném programu.

Večery jsme trávili společně. Nechyběl tradiční program plný smíchu, her a soutěží – "Harrachov má talent", Game Night s trenéry i dětmi, módní přehlídka atletických outfitů a závěrečná diskotéka, kde se bavili všichni bez rozdílu.

Celé soustředění proběhlo bez jediného zranění. Odvezli jsme si spoustu energie, nových zkušeností a silnější týmového ducha. Ať už šlo o ranní rozcvičky, sněhové tréninky nebo večerní program, jedno je jisté – všichni jsme si to užili naplno.

Bylo to skvělé – LOKO jede! 🚂